Les bienfaits de la marche nordique :

La marche nordique est facile de pratique, fournit des sensations agréables, et se vit en pleine nature dans la convivialité.

Toutes les raisons sont de faux prétextes pour ne pas faire de sport.

C’est une activité physique accessible à tous

Elle préserve et développe toute la musculature du corps

Elle assure un entraînement d’endurance efficace et agréable

Elle implique toutes les chaînes musculaires du corps, et augmente jusqu’à 40 % la dépense énergétique (par rapport à la marche traditionnelle)

Elle est la continuation de la pratique du sport bien adapté

Ayant des problèmes articulaires et de poids

Ainsi qu’aux seniors et celles n’ayant pas de condition physique

Un regain de forme et de santé

Une meilleure répartition du poids grâce aux bâtons qui réduisent d’environ 3O % les charges sur hanches, genoux et chevilles, donc un meilleur soutien articulaire et un renforcement osseux

Une circulation sanguine optimale avec une activation cardio-vasculaire d’un jogging, et une oxygénation qui augmente de 60 % la capacité respiratoire